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La plupart de nos songes sont banals et liés à des scènes vécues dans la journée © Kevin Carden / stock.adobe.com
Les rêves, c'est chaque nuit, et nous sommes pourtant loin de nous en souvenir chaque matin ! Ces rêves surviennent pendant le sommeil paradoxal, "sommeil des rêves", quand notre cerveau est à bloc et notre corps immobile ; ou pendant le sommeil lent, son activité cérébrale au ralenti et son repos profond. "Pendant le sommeil paradoxal, les rêves ont toujours un scénario, alors que pendant le sommeil lent ce sont plus des impressions, (...) il y a moins d'images", précise la spécialiste du sommeil Joëlle Adrien. Sans surprise, on se souvient mieux des rêves un peu fous ou torrides, alors que la majorité de nos songes sont banals et reproduisent des scènes ayant eu lieu dans la journée.
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